Waar werd jij door geinspireerd de laatste tijd?

Inspiratie via een app!

Door Femke Bartels, BrabantZorg

Tijdens een bijeenkomst over het belang van beweging voor een grote groep medewerkers uit de zorg werden diverse workshops georganiseerd. In één van de workshops waar ik aan deelnam werd door twee enthousiaste jongens verteld over hoe een stappenteller ingezet kan worden om bewegen te stimuleren.

Aantal stappen vergelijken met collega
Allerlei voorbeelden om een stappenteller in te zetten passeerden de revue. Je kunt natuurlijk je aantal stappen per dag vergelijken met het aantal stappen van een collega. Je kunt als team het totale aantal stappen per week vergelijken met een ander (even groot) team etc.. Je kunt ook leuke geintjes uithalen….jouw stappenteller meegeven aan iemand die de 4-daagse van Nijmegen loopt…. Kortom het was een vrolijke inspirerende bijeenkomst. De gepresenteerde stappenteller was echter nogal prijzig. Thuis bedacht ik me dat er vast leuke apps zijn die je stappen kunnen tellen, Ik heb een leuke app gevonden en ingesteld op het doel van 10.000 stappen per dag (richtlijn van de WHO). En….het werkt! Ik ga net zo vaak op pad tot ik de 10.000 gehaald heb!